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https://blog.dracocomarch.com/que-cantidad-de-horas-de-sueno-es-la-correcta-para-nosotros/
Estas son las ondas, que se generan cuando estamos atentos, alertas o buscando la resolución de problemas. Es decir, son las predominantes en el periodo de vigilia. Se sabe, que influyen en la toma de decisiones o cuando nos mantenemos con la mente enfocada. Poseen una frecuencia que oscila entre 12 …
https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/sleep/In_Brief_YG_to_Sleep_Spanish_Final.pdf
usted duerme, sino también la calidad del sueño. Es posible que las personas que con frecuencia tienen un sueño interrumpido o de corta duración no pasen el tiempo sui ciente en ciertas etapas del sueño. En otras palabras, la calidad del descanso y la manera en que …
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https://cnnespanol.cnn.com/2021/11/11/sueno-dormir-mas-rapido-como-conciliar-trax/
"Quedarse dormido tarda unos 15 minutos para el que duerme sano", añadió Robbins. "Quedarse dormido es distinto del sueño en sí, que puede resultar frustrante cuando uno está extremadamente ...
https://www.facebook.com/Duerme-Sano-170609823131940/
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Duerme Sano. 9 likes. ¡EL ARTE DE DORMIR BIEN!
https://www.laprensademonclova.com/2021/11/12/como-conciliar-el-sueno-mas-rapido-y-de-forma-saludable/
«La persona que ha descansado bien no se duerme de inmediato», dijo la especialista en sueño Rebecca Robbins, instructora de la división de medicina del sueño de la Escuela de Medicina de Harvard. «Quedarse dormido tarda unos 15 minutos para el que duerme sano», añadió Robbins.
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Canal #DuermeSano dedicado a ofrecer videos de interés para todos y salud!!
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Música para dormir profundamente y relajado sin necesidad de tomar medicamentos.
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